上班族媽媽產(chǎn)后心理減壓有妙招

  盡快與朋友聯(lián)絡(luò) 習慣外面世界的你忽然被限制在自己的小房里,心里當然有些不舒服,還要每天沒日沒夜的照顧小寶寶,為了擺脫心里的不舒服情緒,上班族產(chǎn)后媽媽可以盡快與朋友聯(lián)絡(luò),想辦法安排一次聚會,這樣,你會重新投入到你的生活圈子,有人分享快樂和分擔痛苦。

  重溫自己的愛好上班族女性由于工作關(guān)系,一直很少有時間投入到自己的喜好上,借著產(chǎn)假的機會讓丈夫幫忙照看寶寶,產(chǎn)后媽媽可以重溫自己的愛好。也許是到夜校選讀有興趣的科目,也許是與朋友相約看一場展覽,這些都可以開拓你的視野,幫你消除與社會脫節(jié)的感覺。

  與丈夫一起回顧以前的時光

  每兩星期至少和丈夫出去看一次戲或電影、吃飯或做些兩人都有興趣的事。外出時,最要緊是放開胸懷、盡情享樂。留下去處的電話號碼后,便把一天的煩憂置于腦后,去輕松幾個小時。

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